Činky
Pre posilnenie svalstva aj zlepšenie telesnej kondície sú činky perfektným a efektívnym pomocníkom, preto neberte ich výber na ľahkú váhu. Podľa štýlu cvičenia
Pre posilnenie svalstva aj zlepšenie telesnej kondície sú činky perfektným a efektívnym pomocníkom, preto neberte ich výber na ľahkú váhu. Podľa štýlu cvičenia aj vašej hmotnosti voľte úmerný typ závažia, ktoré si ďalej predstavíme.

Jednoručné činky
Pre dynamickejšie cvičenie vyberajte činky jednoručky, s ktorými budete môcť vymýšľať stále nové cviky na jednotlivé svalové partie, čo vám veľká obojručná činka neumožní. Jednoručné prevedenie často volia ženy alebo napríklad atléti zameriavajúci sa na aeróbny tréning.
Variabilita cvikov
Možnosť zamerania sa na konkrétne partie - formovanie postavy
Dynamický tréning
Väčší rozsah pohybu

Obojručné činky
Na zdvíhanie väčších váh, vzpieranie a budovanie svalov sú najlepšie obojručné činky. Nosná tyč musí byť dostatočne dlhá, aby umožnila pohodlný úchop oboma rukami, teda 160-180 cm. Olympijské činky, ktoré spadajú do kategórie obojručiek, majú oproti klasickým väčší priemer nakladacej časti kotúča (50 mm). Tie sú potom ideálne na ťažšie váhy.
Posilňovanie s ťažkými váhami
Naberanie svalov
Posilnenie hlbšej vrstvy muskulatúry
Hľadáte účinnú pomôcku na posilnenie hornej časti tela? Vyskúšajte obľúbenú crossfitovú záťaž - Kettlebell.

Činky set
Sada činiek obsahuje niekoľko závaží, ktoré si postupne pridávate. Nakladacie činky využijete na postupné naberanie svalov a zostavovanie cvikov na dané partie. Závažie môžete postupne kombinovať podľa vzrastajúcej kondície aj fázy tréningu.
Postupné pridávanie váhy
Variácie cvikov
Výhodné na dlhodobé využitie
Aké závažia na činky?
Činky 1 kg - vhodné pre začínajúce ženy, na jednoduché dynamické cviky s činkami
Činky 2kg - na fitness, crossfit, gymnastiku, aerobik alebo jogging
Činky do 5 kg - tvarovanie postavy, zlepšovanie kondície
Činky 10 kg - základná hmotnosť nakladacích činiek na budovanie svalov
Činky 20 kg - Optimálna hmotnosť obojručných činiek pre začiatočníkov
Činky 50 kg - maximálna hmotnosť jednoručných činiek
Máte z tak veľkej ponuky ťažkú hlavu? V našom poradcovi Ako vybrať činku vám nákup posilňovacej záťaže uľahčíme.
Hop-Sport HS Nakládací činkový set Premium 45kg- TIP
Sponzorované
Hop-Sport HS Nakládací činkový set Premium 45kg
- nakládacie
- Činkové sady
- Hop-Sport
- cementové
- 45 kg
Činkový set Premium 45 kg umožňuje komplexný tréning v oblasti kulturistiky. Obsahuje vysoko kvalitné cementové kotúče a profesionálne tyče. Vďaka tomu sú cvičenia s nimi...
VIFITO Nastaviteľné činky Vario 2,5-24 kg- Novinka
Sponzorované
VIFITO Nastaviteľné činky Vario 2,5-24 kg
- jednoručné
- Činkové sady
- VIFITO
- liatinové
- 24 kg
Hľadáte všestrannú činku, ktorá nahradí celý stojan závažia, a pritom nezaberie takmer žiadne miesto? Nastaviteľná činka VIFITO Vario ponúka revolučné riešenie pre domáci...
TRINFIT SmartBlock 1-18 kg- Cenový hit
Sponzorované
TRINFIT SmartBlock 1-18 kg
- nakládacie
- TRINFIT
- liatinové
- 18 kg
Jednoručná nakladacia činka nastaviteľná hmotnosť 1,5 až 18 kg jednoduchý otočný mechanizmus luxusné dizajnové prevedenie úložný box na činku
Ako vybrať činky- Heureka radí
Ako vybrať činky
Zistite, na čo sa pri výbere zamerať a aké parametre sú naozaj dôležité.
Hop-Sport Nakládací činkový set HS 2 x 10 kg- Top 1
Hop-Sport Nakládací činkový set HS 2 x 10 kg
- jednoručné
- Činkové sady
- Hop-Sport
- cementové
- 2 x 10 kg
Nakladací činkový set 2x10kg. Sada obsahuje: 2 hriadele s dĺžkou 45 cm (priemer 30 mm); 4x cementový kotúč s hmotnosťou 2,5kg, 8x cementový kotúč s hmotnosť 1,25kg.
Hop-Sport Jednoručný nakládací činkový set PRO 2x20kg- Top 2
Hop-Sport Jednoručný nakládací činkový set PRO 2x20kg
- jednoručné
- Činkové sady
- Hop-Sport
- cementové
- 2 x 20 kg
Nakladací činkový set Hop-Sport 2x20 kg PRO je nástrojom, ktoré sa bude hodiť do každej posilňovne. Činky na cvičenie vám pomôžu efektívne tvarovať svalstvo hornej časti tela a...
HMS SGP20 Dumbbell 20 kg- Top 3
HMS SGP20 Dumbbell 20 kg
- jednoručné
- HMS
- cementové
- 20 kg
Kompletná nakladacia sada dvoch jednoručných a jednej obojručnej činky s celkovou hmotnosťou 20 kilogramov, to je HMS SGP20. Nakladacie činky patria ku klasickému vybaveniu...
Hop-Sport Liatinové nakladacie jednoručky 2 x 15 kg- Top 4
Hop-Sport Liatinové nakladacie jednoručky 2 x 15 kg
- jednoručné
- Hop-Sport
- liatinové
- 2 x 15 kg
Túžite po zlepšení vzhľadu svojho tela a posilnení svalov rúk a hornej časti tela? Činky na cvičenie značky Hop-Sport s celkovou hmotnosťou 30 kg Vám pomôžu dosiahnuť plánované...
MAXXIVA Sada jednoručných činiek 2 x 15 kg- Top 5
MAXXIVA Sada jednoručných činiek 2 x 15 kg
- nastaviteľný
- Maxxiva
Ak chcete budovať svaly, trénovať alebo len zostať fit, naša sada činiek je tou správnou voľbou. Nezáleží na tom, či trénujete paže, chrbát, brucho alebo bicepsy - táto sada...
TRINFIT NCP 3 kg- Top 6
TRINFIT NCP 3 kg
- jednoručné
- S pevnou váhou
- TRINFIT
- cementové
- 3 kg
Hľadáte farebne rozlíšené činky na kondičné cvičenie? Činka na aerobic TRINFIT NCP 1 - 10 kg sú praktickou pomôckou pre posilňovanie paží, kondičný tréning, aerobic aj zahriatie...
inSPORTline Hexsteel 10 kg- Top 7
inSPORTline Hexsteel 10 kg
- InSPORTline
- gumové
- 10 kg
Moderná jednoručná šesťhranná činka inSPORTline Hexsteel 10 kg je vhodná do každej posilňovne a to nielen vďaka svojmu odolnému spracovaniu! Vďaka praktickému šesťhrannému...
TRINFIT NCP 25 mm 10 kg- Top 8
TRINFIT NCP 25 mm 10 kg
- nakládacie
- Činkové sady
- TRINFIT
- cementové
- 10 kg
Cenovo dostupné a praktické činky pre domáci tréning. Set jednoručných nakladacích činiek TRINFIT NCP 25 mm je ideálnou voľbou pre začiatočníkov, ženy aj všetkých, ktorí hľadajú...
TRINFIT NCP 2 kg- Top 9
TRINFIT NCP 2 kg
- jednoručné
- S pevnou váhou
- TRINFIT
- cementové
- 2 kg
Hľadáte farebne rozlíšené činky na kondičné cvičenie? Činka na aerobic TRINFIT NCP 1 - 10 kg sú praktickou pomôckou pre posilňovanie paží, kondičný tréning, aerobic aj zahriatie...
Hop-Sport HS Nakládací činkový set Premium 38 kg- Top 10
Hop-Sport HS Nakládací činkový set Premium 38 kg
- nakládacie
- Činkové sady
- Hop-Sport
- cementové
- 38 kg
Činkový set Premium 38 kg s rovnou tyčou je sada pre domáce použitie, ktorá umožňuje všeobecný tréning v oblasti kulturistiky. Zahŕňa vysokokvalitné činky potiahnuté plastom a...
Vario nastaviteľná činka 24 kg 1 ks- Top 11
Vario nastaviteľná činka 24 kg 1 ks
- jednoručné
- Merco
- 24 kg
Činka s nastaviteľnou hmotnosťou Merco Vario je skvelý doplnok vašej domácej posilňovne. Táto činka vám nahradí 15 činiek a ušetríte tak veľa miesta! Hmotnosť je možné ľahko...
TRINFIT NCP 1 kg- Top 12
TRINFIT NCP 1 kg
- jednoručné
- S pevnou váhou
- TRINFIT
- cementové
- 1 kg
Hľadáte farebne rozlíšené činky na kondičné cvičenie? Činka na aerobic TRINFIT NCP 1 - 10 kg sú praktickou pomôckou pre posilňovanie paží, kondičný tréning, aerobic aj zahriatie...
TRINFIT činka aerobic 2 kg- Top 13
TRINFIT činka aerobic 2 kg
- jednoručné
- S pevnou váhou
- TRINFIT
- gumové
- 2 kg
Kvalitné činky na aerobic vhodné aj pre komerčné využitie. Činky majú kovové jadro potiahnuté niekoľkými vrstvami veľmi odolného plastu s umývateľnou úpravou. Činky sú vhodné...
TRINFIT NCP 5 kg- Top 14
TRINFIT NCP 5 kg
- jednoručné
- S pevnou váhou
- TRINFIT
- cementové
- 5 kg
Hľadáte farebne rozlíšené činky na kondičné cvičenie? Činka na aerobic TRINFIT NCP 1 - 10 kg sú praktickou pomôckou pre posilňovanie paží, kondičný tréning, aerobic aj zahriatie...
Fitforce ADBP 20 kg- Top 15
Fitforce ADBP 20 kg
- Fitforce
- cement, PVC
- 20 kg
Nakladací set činiek Fitforce ADBP 20 KG je ideálny spoločník na domáce cvičenie. Tento set môžete využívať ako dve jednoručné činky, alebo ako obojručnú nakladaciu činku....
HMS Sada nakládacích činek HOME SGD SET20 20 kg- Top 16
HMS Sada nakládacích činek HOME SGD SET20 20 kg
- jednoručné
- Činkové sady
- HMS
- cementové
- 20 kg
HMS SGN120 6v1 je variabilná a univerzálna sada naložiteľných činkových kotúčov, ktorá umožňuje vykonávať širokú škálu silových cvičení s jednou sadou. Sada SGN120 6v1 sa...
GymBeam Kardio Jednoručky Pulse 0.5 kg- Top 17
GymBeam Kardio Jednoručky Pulse 0.5 kg
- jednoručné
- GymBeam
- 0,5 kg
Kardio jednoručky Pulse – jednoručné činky s protišmykovým povrchom a fixačným popruhom pre dynamický tréning Kardio jednoručky Pulse sú špeciálny typ ľahkého závažia, ktoré...
Spokey BONE Sada neoprenových činek 2 x 0,5 kg- Top 18
Spokey BONE Sada neoprenových činek 2 x 0,5 kg
- jednoručné
- Spokey
- liatina, neopren
- 0,5 kg
Sada neoprénových činiek Spokey BONE: - to sú dve činky s rovnakou hmotnosťou, vďaka čomu môžete cvičiť rovnomerne tak, že budete mať jednu činku v každej ruke, alebo budete...
Hop-Sport Liatinové nakladacie jednoručky 2 x 10 kg- Top 19
Hop-Sport Liatinové nakladacie jednoručky 2 x 10 kg
- jednoručné
- Činkové sady
- Hop-Sport
- liatinové
- 2 x 10 kg
Sada zahŕňa liatinové kotúče, dve hriadele a bezpečnostné objímky. Činková oska so závitom má protišmykové, vrúbkované úchopy a môžte tak hriadel pevne držať pri cvičení.
inSPORTline Hexsteel 6 kg- Top 20
inSPORTline Hexsteel 6 kg
- InSPORTline
- gumové
- 6 kg
Moderná jednoručná šesťhranná činka inSPORTline Hexsteel 6 kg je vhodná do každej posilňovne a to nielen vďaka svojmu odolnému spracovaniu! Vďaka praktickému šesťhrannému...